Décembre 2024
- je lance un nouvel atelier Kiffe tes 1ères règles en duo mère-fille pour le 18 janvier 2025 au « Nid » de l’association Eclore à Maisons-Laffitte. Les inscriptions sont dores et déjà ouvertes (cliquez sur « réserver » ci dessous) – n’hésitez pas à vous manifester auprès de moi si vous avez des questions. l’atelier sera à 30 euros/personnes (60 euros le duo) et dure 2h30.

- atelier Kiffe ton cycle en entreprise le mercredi 11 décembre: osons le bien-être en entreprise !
Et si le cycle menstruel devenait un allié dans votre vie professionnelle ?
Ce mercredi soir, chez SFEIR, des collaboratrices auront l’occasion de participer à l’atelier « Kiffe ton cycle ». Une expérience unique pour découvrir comment le cycle menstruel peut devenir un véritable atout dans le cadre professionnel.
Pourquoi parler du cycle menstruel en entreprise ?
🚀 Un levier de performance et de bien-être : Beaucoup de femmes subissent leur cycle sans en comprendre les mécanismes. Pourtant, loin d’être une contrainte, le cycle peut être une véritable boussole pour mieux gérer son énergie et ses émotions. Apprendre à écouter son corps, c’est apprendre à surfer sur les vagues du cycle et à utiliser ses atouts naturels.
⚠️ Un indicateur clé de santé : Stress, charge mentale, rythme effréné… L’environnement professionnel peut déséquilibrer notre bien-être. Le cycle menstruel agit comme un lanceur d’alerte face à ces pressions. Cet atelier permet de comprendre ce qu’est un cycle en bonne santé, d’identifier les signaux d’alerte et d’explorer des pistes concrètes pour retrouver un équilibre durable.
Pourquoi un atelier non mixte ?
👭 Créer un espace de parole libre et bienveillant :
Le cycle menstruel est encore un sujet tabou, surtout en entreprise. Cet atelier, réservé aux femmes, offre une parenthèse d’écoute et de partage, essentielle pour ouvrir les discussions en toute sécurité.
🔄 Un objectif inclusif à long terme :
L’ambition est d’élargir cette sensibilisation à l’ensemble des collaborateurs, notamment les managers, pour mieux comprendre les enjeux liés au cycle menstruel et promouvoir une culture d’entreprise plus inclusive.
👉 Et si vous aussi, vous osiez intégrer le bien-être menstruel dans votre organisation ?
Contactez-moi pour en discuter !
Novembre 2024
- live insta sur le thème du « self help » , avec Betty et Sandrine : le replay est disponible (voir aussi ici ). Mais qu’est ce que c’est le self help? c’est un ensemble de pratiques, connaissances et ressources permettant de mieux se comprendre et s’autonomiser sur sa santé et son bien-être gynécologique. venez découvrir cet échange de 30 min avec 3 passionnées du sujet !
- le pantalon Diane est le projet de vêtement que j’ai co-créé avec Laetitia Picca, créatrice de patrons dans le sud de la France. A force de tester ses patrons, nous sommes devenues amies et quand je lui ai suggéré de créer un vêtement adapté aux évolutions de morphologie féminine, elle a accepté le challenge ! le patron sera disponible à la vente lors du salon CSF (Création et Savoir Faire), Porte de Versailles le 28 novembre
- l’atelier « Kiffe tes dernières règles », les cartes de la ménopause a été testé et approuvé !! retour en images sur insta ! dispo sur cette page aussi pour les personnes qui n’ont pas insta.
Octobre 2024
- préparation d’un live insta sur le thème du « self help » , vous connaissez?
- Mon projet de vêtement dessiné pour accompagner les femmes dans leur évolution de morphologie, qui dépend du cycle (mais pas que) arrive à son terme. je vous en dis plus très vite !
- l’atelier dédié à la pre/péri ménopause est prêt ! je le teste et le propose très vite 🙂
- 15/10 : Malheureusement mon projet de fresque du cycle n’a pas été retenu pour le Hackathon , je devrais donc mener ce projet autrement. je suis persuadée que c’est une très bonne idée pour sensibiliser les entités au cycle mesntruel et permettre une meilleure inclusion.
Rentrée Septembre 2024
- Mardi 24 septembre à 18h30: je tiens un stand “kiffe ton cycle” lors de la soirée dédiée à l’endométriose , organisée à la “source” au centre ville de poissy. L’entrée est libre. N’hésitez pas à passer pour échanger et/ou prendre des informations.

- Prochain atelier « Kiffe tes premières règles » en duo mère-fille (tata, marraine, mamie…) le samedi 5 octobre 2024 en collaboration avec Esteam_event sur Paris 2ème.
- Les réservations se font ici : https://www.eventbrite.fr/e/period-party-tickets-960545416197?aff=ebdssbdestsearch&keep_tld=1
- toutes les infos sont disponibles sur le compte d’Esteaem event
Au programme de cet après-midi :
✨ Atelier éducatif et ludique sur la découverte du cycle menstruel
✨ Atelier créatif : confection d’une serviette périodique lavable
✨ Pause gourmande
✨ Echanges et partages
✨ Petites surprises 😉
Venez partager un moment intimiste, cocooning, bienveillant et pédagogique autour de l’arrivée des règles en duo mère/fille . 🩸
Participation conseillée pour les enfants de 9 à 12 ans.
Groupe de 6 duos maximum.

- Appel à Projet InnovHer pour la Santé des femmes: je propose des ateliers pour la sensibilisation au cycle menstruel en entreprise. Réponse le 15/10 pour savoir si mon projet est retenu
- rencontre avec Eclore l’association autour de la parentalité à Maisons-Laffitte. J’ai hâte de vous y proposer mes ateliers aussi bien pour les enfants que les adultes!
- Elaboration d’un nouvel atelier dédié à la pré et péri ménopause ! j’ai hâte de pouvoir vous le proposer
- Et toujours : je participe à la création de l’association pour l’éducation menstruelle
Juin 2024
- 21 juin : RDV dans les classes de CM2 pour parler du cycle menstruel en mixité, un format que j’ai hâte de tester : je trouve important de sensibiliser les garçons aussi à ce qu’il se passe pour les filles. et en même temps leur montrer qu’ils ne sont pas si différents : nous sommes tous des êtres cycliques en fait !
- 13 juin: retour à Cesson pour la formation Escape Game de Kiffe ton Cycle :-). Je compte proposer cet atelier à partir de la rentrée pour les collégiens et pourquoi pas les familles, c’est un outil ludique très sympa pour aborder les sujets liés à la puberté et au cycle
- 1er juin : live insta avec Elodie sur l’endométriose. Un échange doux et puissant sur ce qu’elle vit depuis plusieurs années et ce qu’elle a mis en place pour vivre avec la maladie. un échange que je vous recommande surtout si vous n’êtes pas concernés pour comprendre et savoir comment réagir face à une personne atteinte de pathologie chronique incurable.
Avril 2024
- 26 avril : RDV dans l’école de mes filles pour parler avec les enseignantes d’un atelier pour les CM2/ cycle et menstruations en mixité !
- 24 avril: nouvel article sur le livre « ceci est mon temps » d’Elise Thiébaut dédié à la ménopause entre autre.
- 22 avril: Beta test de l’atelier « Kiffe ton cycle en entreprise » avec des collègues et des infirmières du site où je travaille. l’atelier a été très bien reçu : ça fait du bien de libérer la parole dans un lieu où c’est encore plus tabou qu’ailleurs. on a vu que des solutions pour le bien être menstruel , simple d’accès, existaient déjà mais non communiquées. Elles sont ressorties avec une meilleure compréhension de comment le corps d’une personne menstruée fonctionne et que ce n’est pas une tare d’être au cyclique, bien au contraire, c’est une force et ça, c’était pas gagné au départ 🙂 Bref, hâte de recommencer !
- 19 avril: live insta avec Delphine autour de la périménopause
- 5 avril : live insta avec Maud @maud_accompagnante_parentale sur l’intimité et le consentement
- 4 avril : présentation de l’atelier « Kiffe ton cycle en entreprise » auprès de la médecine du travail de mon entreprise – projet d’intervention à la semaine de la QVT .
Mars 2024
Un nouvel atelier Kiffe tes 1eres règles en duo mère-fille(*) est prévu dans un chouette lieu où on se sent bien : Christine nous accueillera dans son restaurant privatisé pour l’occasion . il s’agit du restaurant « Graine de Gourmandise » https://www.grainedegourmandise.fr à Maisons-Laffite (78) . L’atelier aura lieu le samedi 16 mars, de 9h30 à midi. Le prix est à 25 euros par personne (soit 50 euros le duo). Les billets sont réservables en ligne sur Billetweb en cliquant directement ici:

(*) maman, tata, marraine, mamie,… ou toute autre référente adulte. âge conseillé pour les jeunes filles : 9 à 13 ans
N’hésitez pas à me contacter contact@jetincelle.fr si vous avez des questions.
Janvier 2024
L’atelier Kiffe tes 1eres régles en duo mère-fille(*) chez Pemlab est à présent réservable en ligne. Vous pouvez réserver votre place pour le 28 janvier 10h ici : https://www.eventbrite.com/e/billets-atelier-kiffe-tes-1eres-regles-en-duo-mere-fille

Je suis intervenante en éducation menstruelle et ambassadrice certifiée de Kiffe ton Cycle (KTC) et à ce titre je propose des ateliers autour du cycle menstruel.
Qu’est ce que KTC ? c’est une start up fondée par G Baldassari qui a pour but de libérer la parole autour du cycle menstruel car ce sujet est encore trop tabou. Mais aussi de montrer que le cycle est un super pouvoir de la femme.
Qui suis-je? j’ai découvert Gaelle et KTC il y a environ 4 ans. Ça a été une énorme prise de conscience pour moi. Je me suis rendue compte que j’étais passée à côté de toute une partie de moi-même. J’ai donc décidé d’en apprendre plus pour finalement devenir Ambassadrice en 2022. Ce qui veut dire que je suis certifiée et que je peux animer des ateliers en utilisant la marque KTC.
Que se passe-t-il dans cet atelier? Cet atelier, je l’ai conçu spécialement pour qu’il soit ludique et complet. Vous verrez que le temps passe très vite. Nous aborderons sous forme de séquences et manipulations :
- l’anatomie de la sphère intime féminine, car nommer correctement les choses c’est important pour lever les tabous et aussi savoir ce qui est normal ou pas.
- nous aborderons bien sûr le fonctionnement du cycle, le sang et ses différents aspects, les pertes blanches et que faire pour prendre soin de soi.
- et évidemment, tout l’éventail des protections périodiques qu’elles soient jetables ou lavables, comment les utiliser, les pour et contre de chacune.
Pourquoi Pemlab Paris? Pemlab est un joli lieu dédié au bien-être menstruel. En un seul endroit sont proposés de la lingerie spéciale pour les règles, des produits et soins d’accompagnement du cycle. Il y a également des thérapeutes dédiés au bien-être féminin.
Vous voulez en savoir plus ? Vous pouvez lire cet article que j’ai rédigé sur le sujet. Dans cet autre article je résume également toutes les thématiques qui seront abordées durant l’atelier.
L’atelier est à 30 euros par personne (soit 60 euros le duo). Si vous souhaitez venir en trio (une adulte + 2 jeunes filles), le tarif est proposé à 80 euros pour les 3 personnes (me contacter directement dans ce cas).
Pour toute question, remarque, vous pouvez me contacter par le formulaire ici ou directement par mail à contact@jetincelle.fr
(*) maman, tata, marraine, mamie,… ou toute autre référente adulte. âge conseillé pour les jeunes filles : 9 à 13 ans